2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 harenohi-admin01 イベント情報 元気スイッチオン！独自の「健康プログラム」が始まります！モニター15名まで募集！ モニター募集！15名まで通常価格より59%オフ 元気スイッチオン！健康プログラム！！ スタート 10月～開始予定です 毎週木曜 運動・ランチなど／月曜 ランチのみ※月8回 口参加費：通常月額12,000円（税別）以上 モ […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 harenohi-admin01 健康について 5.高齢者の健康を保つための具体的なアクション 序論 日本は世界に例を見ない速さで高齢化が進行しており、2019年には65歳以上の高齢者が総人口の28.4%を占めるまでになりました。 この急速な高齢化は、医療・介護費の増大や年金財政の圧迫など、社会経済に大きな影響を与 […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 harenohi-admin01 健康について 4.高齢者の健康維持の為の運動のおすすめ はじめに 現代社会では、仕事や生活スタイルの変化により運動不足が深刻な問題となっています。 厚生労働省の調査によると、20代男性の3人に1人、20代女性の4人に1人が運動習慣がないと報告されています。 運動不足は生活習慣 […]
2024年11月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 harenohi-admin01 健康について 「こころと体の健康教室」に心のケアを学びに来ませんか？ 第3火曜日午後は「こころとからだの健康教室」 こころとからだはつながっています♪ 「心身の健康を保つために大切なリラクゼーションの方法を身に着け、TPOに応じて使えるようにしましょう part2」 日時：11月19日（火 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 harenohi-admin01 健康について 3.高齢者の健康対策としての栄養バランスを考える 3.高齢者の健康対策としての栄養バランスを考える 高齢者に必要な栄養素には、タンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれます。 特に、筋肉量を維持するためには、十分なタンパク質の摂取が必要です。 また、食事のバランスを考え、野 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 harenohi-admin01 健康について 2.高齢者の健康維持の為の水分補給の重要性 高齢者は一般的に脱水症状になりやすい傾向があります。 喉が渇いた状態は既に水分不足の状態ですのでご注意ください。 麦茶やスポーツドリンクなど、ミネラルを含む飲み物を一日を通して少量ずつ摂取する習慣をつけましょう。 活動量 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 harenohi-admin01 コラム 1.高齢者に多い健康問題 高齢者に多い健康問題には、脱水症状や低栄養、運動不足などがあります。 これらの問題は、日常生活に大きな影響を与えることがあります。 特に、脱水症状は高齢者が注意しなければならないポイントです。 体内の水分量が減少すること […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 harenohi-admin01 コラム 高齢者の健康を守るための豆知識 高齢者の健康を守るための豆知識 高齢者の健康管理は非常に重要です。 年齢と共に体の機能が低下しやすくなるため、日常生活における健康維持のための豆知識を紹介します。 ここでは、高齢者に特有の健康問題や、健康を保つための具体 […]
