★生活にお役立ちするコラム

●健康について

高齢者の健康を守るための豆知識
高齢者の健康管理は非常に重要です。
年齢と共に体の機能が低下しやすくなるため、日常生活における健康維持のための豆知識を紹介します。
ここでは、高齢者に特有の健康問題や、健康を保つための具体的なアクションについて詳しく解説します。

1.高齢者に多い健康問題
2.水分補給の重要性
3.栄養バランスを考える
4.運動のすすめ
5.健康を保つための具体的なアクション

●栄養について
加齢による、食の偏り、食べる量の低下、栄養バランスの乱れ、免疫力が低下などで食生活にも注意が
必要です。
また、核家族化した現在孤食による食事への意識の低下などさまざまな問題が起きています。
毎日食べる食事の事だからこそ、現状を理解して必要な要素を取り入れて健康的な食生活をご説明します。

1.高齢者の低栄養予防について
2.加齢による低下するサイン
3.お一人さまで起こる問題とは
4.味付けについての注意点
5.理想的な食生活とは

 

●暮らしについて