2024年11月13日 / 最終更新日 : 2024年11月13日 harenohi-admin01 健康について 3.栄養バランスを考える 3.栄養バランスを考える 高齢者に必要な栄養素には、タンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれます。 特に、筋肉量を維持するためには、十分なタンパク質の摂取が必要です。 また、食事のバランスを考え、野菜や果物を多く取り入れて […]
