高齢者は一般的に脱水症状になりやすい傾向があります。 喉が渇いた状態は既に水分不足の状態ですのでご注意ください。 麦茶やスポーツドリンクなど、ミネラルを含む飲み物を一日を通して少量ずつ摂取する習慣をつけましょう。 活動量 […]