はじめに 現代社会では、仕事や生活スタイルの変化により運動不足が深刻な問題となっています。 厚生労働省の調査によると、20代男性の3人に1人、20代女性の4人に1人が運動習慣がないと報告されています。 運動不足は生活習慣 […]